괌 여행 필수 코스! 라세느 뷔페 · 돌핀 크루즈 · 슈퍼 아메리칸 서커스 후기

안녕하세요 :)

괌 신혼여행 4박 5일 중, 둘째 날 저녁부터 셋째 날 액티비티까지 알차게 즐긴 후기입니다.

임산부도 충분히 즐길 수 있는 코스라 더욱 추천드려요!

롯데호텔 디너 뷔페 ‘라세느’ 후기

거의 괌 여행 한국인 필수 코스로 손꼽히는 롯데호텔 라세느 뷔페! 저희도 오픈 시간에 맞춰 입장했어요.

• 📍 위치: 닛코호텔에서 도보 약 5분 거리
• 🍽️ 메뉴: 대게, 랍스터, 갈비, 스테이크, 초밥, 디저트 등
• ⭐ 추천 메뉴: 갈비, 대게, 크렘브륄레
• ⚠️ 비추천: 초밥은 조금 비림, 스테이크는 부위 따라 맛 차이
• 🎭 특전: 디저트 공간 옆에서 소규모 전통 공연 진행

TIP: 맛집 위주 여행을 선호하신다면, 라세느는 선택사항입니다 :)

괌 K 돌핀 크루즈 투어

임산부 기준, 배멀미 걱정 없는 대형 요트 운영하는 K 돌핀 크루즈로 선택했어요!

• 🛥️ 제공 서비스: 호텔 픽업/드롭, 에메랄드 밸리 방문, 스노클링, 낚시, 간식 제공
• 🐬 돌고래 관찰: 실제 돌핀 스핀 장면까지 목격!
• 🍣 참치회 간식: 참치 + 초고추장 제공 (임산부는 소량 섭취)
• 🐢 거북이 서식지: 날씨 좋으면 보너스로 관찰 가능

스노클링은 보라카이보다 괌이 더 재미있었어요! 안전감도 느껴졌고요 :)

강력 추천: 가족, 커플, 임산부 모두에게 적합한 크루즈입니다.

PIC 슈퍼 아메리칸 서커스 관람기

남편 요청으로 전날 급 예약했지만 정말 만족스러웠던 괌 공연이에요.

• 🎪 공연 장소: PIC 리조트 내 서커스 전용 공간
• 🚐 서비스: 무료 픽업 & 드롭 포함
• 💺 좌석 추천: 등받이 있는 VIP석 (임산부에게 특히 추천)
• 🎉 분위기: 가족 단위 관객에 적합, 아이들 위한 프로그램도 포함

팝콘 + 탄산음료 조합으로 분위기 한껏 살리고, 공연은 진짜 박수 짝짝! 망치(태명)와 다음에 다시 오고 싶다는 생각까지 들었어요.

서커스 후기 요약: 괌에서 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 최고의 이색 경험!

괌 맛집 후기 🍽 도스버거, TGI, 비치인쉬림프, 차모르야시장까지!

안녕하세요 :)
괌에서 신혼여행과 태교여행을 함께 다녀온 22주차 임산부 부부입니다. 오늘은 괌 음식 후기 편으로 돌아왔어요!

📌 목차

• TGI Friday's 괌
• 도스버거 – 진짜 추천!
• 비치인쉬림프 – 아쉬운 경험
• 차모르 야시장 – 크리스 바비큐
• 마이티 퍼플 카페 – 아사히 볼
• 판다 익스프레스
• 웬디스 괌 – 여행 마무리!

1. TGI Friday’s 괌 🍔

호텔 닛코 괌에서 도보 약 15분 거리. 더운 날씨에 걷기는 조금 힘들지만, 도보 가능 범위입니다.

• 케이준 프라이드 치킨 샐러드: 머스터드 계열 소스로 상큼, 추천 메뉴!
• 스파이시 씨푸드 스파게티: 맵지 않고 무난
• 로코모코: 고기 질감, 탄 맛, 소스 조합 모두 별로… 비추

2. 도스버거 🍟 괌 최고의 버거집

유튜브에서 추천 많았던 괌 버거 맛집 도스버거. 오픈 시간에 맞춰 방문했지만 이미 손님 가득!

• 쉬림프버거: 패티 두께+식감 완벽! 괌 맛집 1픽 메뉴
• 샌드위치+고구마튀김: 고급 이삭토스트 느낌, 고구마튀김은 달고 맛있음

남편은 탄산을 기대했지만, 라즈베리 아이스티는 탄산 없음! 주의하세요 😅

3. 비치인쉬림프 🦐

두짓타니 리조트 바로 앞에 위치. 돌핀 투어 후 방문했는데 메뉴 실패 연속 ㅠㅠ

• 감바스: 시큼한 맛, 새우도 별로
• 해산물 파스타: 면이 밀가루 맛 심함
• 태국식 비친 쉬림프: 국물은 시큼했지만 새우는 그나마 오동통

👉 새우만 맛있어요. 메뉴 선택 신중히!

4. 수요일 한정! 차모르 야시장 🌴

매주 수요일 저녁 열리는 괌 전통 야시장. 저희는 렌터카로 이동했어요.

🔥 크리스 바비큐 추천!

돌핀 투어 사장님이 추천한 BBQ집. 줄이 길어도 가격표가 있는 가게로 가세요!

• 갈비 스타일 BBQ: 탄 부분 많지만, 직원이 하나 더 챙겨줌 😊
• 수박 주스: 시원하고 상큼!

5. 마이티 퍼플 카페 🍇 아사히 볼 맛집

아가냐 대성당 옆에 위치한 헬시 디저트 카페. 아사히 볼 하나만으로 힐링 완!

상큼하고 깔끔해서 느끼한 음식 먹고 난 뒤 입가심용으로 강추!

6. 판다 익스프레스 🍱

GPO 푸드코트 안에 위치. 한국에서 먹은 기억은 별로였는데, 괌에서 먹은 건 양도 많고 고기 맛있음!

👉 깐풍기류 메뉴 추천! 단짠단짠 맛있어요.

7. 웬디스 괌 🍔 마지막 날 버거

• 데이브스 더블 버거: 빅맥과 유사한 맛
• Son of Baconator: 베이컨 풍미 가득!
• 음료: 초코 시럽 아이스크림 포함 밀크셰이크 음료, 완전 달콤!

👉 미국 3대 버거 중 하나라는데, 실패 없는 맛이라 여행 마무리로 딱!

💬 마무리 한마디

괌은 맛집 천국은 아니지만, 찾으면 보석 같은 곳도 분명 있어요!

특히 도스버거 쉬림프버거, 마이티퍼플 아사히볼은 꼭 추천드리고 싶어요 :)

다음 글에서는 괌 렌터카 후기 & 쇼핑몰 정리로 돌아올게요!

2025년 대한민국 치과의료정책 상세 분석

1. 정책 배경 및 방향

2025년은 치협 창립 100주년이자 전 세계적인 고령화 시대가 도래하면서, 구강건강이 전신건강과 직결된다는 인식이 강화되고 있습니다. 정부와 치협은 ‘입속부터 건강한 노후까지’라는 슬로건 아래, 구강건강을 국민 건강 정책의 중심축으로 재정비하였습니다. 이는 COVID-19 팬데믹 이후 만성질환 관리 중요성 부각과도 맥을 같이 합니다.

2. 임플란트 건강보험 적용 확대

2.1. 적용 연령 및 개수 확대

만 65세 이상, 지원 개수도 기존 2개에서 4개까지 확대될 전망입니다. 이는 고령층의 저작 기능 회복과 삶의 질 향상에 기여할 것으로 기대됩니다.

2.2. 저소득층 및 불평등 해소 효과

2012–15년 보험 확대 시, 저소득 노인층의 임플란트 치료 이용률이 크게 증가했으며,

특히 저소득층의 병원 접근성이 획기적으로 향상되었습니다.

3. 구강검진 강화 및 초기 진단 시스템

치협은 모든 국민 대상 파노라마·세팔로파닉 방사선 검진 도입을 추진 중입니다. 이를 통해 치주질환, 충치, 장해 진단률을 높이고, 원인 중심의 예방·관리 전략을 수립할 계획입니다. 특히 65세 이상 어르신 대상 의무 검진 강화가 논의되고 있습니다.

4. 예방중심 구강보건·예방치의학 강화

OECD 비교 시 한국의 노인 의료비는 증가 추세입니다. 이를 억제하기 위해 예방치의학 기반의 정책이 강조되는데, 스웨덴·일본 등 선진국의 방문진료 모델을 도입하여 지역사회 중심 의료로 전환을 추진 중입니다.

4.1. 방문진료·통합돌봄 도입

치과 위생사를 포함한 구강 보건 팀이 취약계층 어르신 및 장애인 가정을 방문, 스케일링·불소도포·교육 등 구강 예방 중심의 통합 관리를 시행할 예정입니다.

5. 의료인력 조정 및 정책 연구 확대

5.1. 치과의사 수 및 불균형 연구

2025년 초 연구용역을 통해 전국 치과의사 수, 지역별 인력 불균형 실태 조사가 진행됩니다. 이를 기반으로 장기적으로 인력 공급량을 조정하고, 지역 및 직능 간 의료격차 해소 방안을 마련합니다.

5.2. 공공·민관 정책 연구 확대

이미 “노인 구강건강관리”, “비대면 치과의료” 등 정책 과제가 진행 중이며, 2025년에는 구강방문진료, 예방치의학 활성화, 구강의료R&D 확대 등 연구비 및 과제 수가 다각도로 늘어날 전망입니다.

6. 정책 요약표

🔍 추가 정보 요약 및 구성 설명

• 정책 배경: 고령화·의료비 증가 대응과 치협 100주년 계기 설명
• 임플란트 확대: 만 65세 이상 지원 대상, 4개 개수 확대 (기존 연구 기반)
• 구강검진 강화: 파노라마 필수 도입 및 의무화 추진
• 예방치의학 정책: 방문진료·통합돌봄 모델 도입 사례
• 의료인력 연구: 치협 연구원 중심 치과의사 수조정 연구
• 정책 연구 활성화: 다양한 지정·자유 연구 과제에 대한 계획 언급

괌 호텔 추천 비교 후기 🏝️ 호텔 닛코 괌 vs 두짓타니 괌 (임산부 신혼여행)

안녕하세요 :)

이번 여행은 임신 22주차인 저와 남편의 신혼여행 겸 태교 여행이었어요. 괌에서 머물렀던 두 호텔 호텔 닛코 괌과 두짓타니 괌 리조트에 대한 솔직한 후기를 정리해볼게요!

📌 목차

• 항공편 및 이심 예약
• 호텔 닛코 괌 후기
• 두짓타니 괌 후기
• 호텔 비교 요약표

1. 괌 가는 비행편 & 이심 준비

저희는 대한항공 직항편을 이용했어요. 마이리얼트립을 통해 항공권 + 이심(eSIM) 패키지를 예약했는데, 편하고 저렴해서 만족도 높았어요.

제가 예약한 최저가 링크

https://3ha.in/r/149129

• ✈️ 월요일 9:45 출발 → 15:15 괌 도착
• ✈️ 금요일 17:00 괌 출발 → 20:45 도착
• 💳 성인 2인 수화물 포함: 총 1,035,600원

✅ 임산부 좌석 예약 팁

대한항공은 임산부 좌석을 전화로 지정 요청하면, 내리기 쉬운 앞자리로 배정해줍니다! 서비스도 세심해서 좋았어요.

🍽️ 기내식 후기

• 👩‍🍼 저는 비빔밥, 남편은 중국식 볶음밥 선택
• 🍱 어린이 기내식 먼저 제공됨

2. 호텔 닛코 괌 후기

공항에서 닛코호텔까지는 해피렌터카 픽업 서비스를 이용했어요. 무료고, 공항 출구 오른쪽으로 걸어나가면 기사님이 계십니다.

🏨 닛코호텔 기본 정보

• 📅 6/23~6/25 (2박)
• 🏖 오션 프런트룸, 세미 더블 2개
• 🍳 조식 포함
• 📍 건비치 위치 (투몬 아님!)

https://3ha.in/r/149689

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⛱️ 오션뷰 & 워터슬라이드 후기

커튼을 열면 바로 바다! 건비치의 맑은 물과 얕은 수심 덕분에 스노클링도 가능했어요. 특히 괌에서 가장 긴 워터슬라이드는 진짜 재밌습니다. 흰 매트에 누워 내려오면 속도감 장난 아니에요 ㅋㅋ

🍽 조식 레스토랑 ‘마젤란’

한식/일식이 함께 준비되어 있고, 저의 픽은 매콤한 일본 카레 + 백김치 조합이었어요. 둘째 날 아침엔 무지개🌈까지 보며 기분 최고!

💆‍♀️ 스파 ‘아유아람’ 후기

체크인 시 제공되는 쿠폰으로 최대 30% 할인 가능해요.

• 2시 마사지: 저 (임산부 전용 마사지)
• 3시: 남편

방도 많고 깔끔했으며, 압은 살짝 약한 편입니다. 마사지 후 음료 선택 가능(물 or 차)

3. 두짓타니 괌 리조트 후기

🏨 두짓타니 기본 정보

• 📅 6/25~6/27 (2박)
• 🛏 디럭스 오션 프런트 트윈, 더블침대 2개
• 🍳 조식 포함, 미니바 1회 무료
• 📍 투몬비치 중심, 쇼핑몰 도보 거리

https://3ha.in/r/149704

제가 예약한 최저가 링크

🏝 투몬비치 바로 앞!

수영장 뷰에서 보이는 바다가 정말 예뻤어요. 바다 색깔이 사진보다 실제가 훨씬 아름답습니다.

🍽 조식 레스토랑 ‘아쿠아’

김치찌개도 있었지만, 솔직히 맛은...😅 남편은 "설탕 넣은 김칫국" 같다고 표현했어요. 닛코 쪽이 식사는 더 괜찮았던 느낌이에요.

💡 위치는 최고!

쇼핑몰, 해피렌터카, 스타벅스 등 모든 것이 도보 거리에 있어서 위치적인 메리트는 정말 최고입니다.

4. 호텔 비교 요약 정리

🌺 마무리

두 호텔 모두 장단점이 있었지만, 워터슬라이드와 조식이 인상적이었던 닛코와 접근성 최고였던 두짓타니 모두 만족스러운 선택이었어요.

임산부 분들도 충분히 괌에서 힐링 여행 가능하니, 안전하게 잘 준비하셔서 다녀오세요!

💬 궁금한 점이나 댓글은 언제든지 환영입니다!

치과 발치 기구 종류 및 사용법 완전 정리

🔎 목차

1. 치아 발치란?
2. 치과 발치 기구의 종류
3. 기구별 사용 방법
4. 기구 관리 및 멸균
5. 요약 표

1. 치아 발치란?

치아 발치란, 충치나 치주질환, 치근 파절, 과잉치 또는 교정 치료 목적 등으로 인해 손상된 치아를 구강 내에서 외과적으로 제거하는 치료를 말합니다. 발치는 단순 발치와 수술 발치로 나뉘며, 각각에 맞는 특수 기구들이 사용됩니다. 이를 위해 정확한 기구의 선택과 숙련된 사용이 필수입니다.

2. 치과 발치 기구의 종류

치과에서 사용하는 주요 발치 기구는 다음과 같습니다.

① 엘리베이터 (Elevator)

• 치아를 치조골로부터 분리하는 데 사용하는 기구입니다.
• Straight elevator, Cryer elevator, Potts elevator 등 다양한 형태가 존재합니다.

② 발치 겸자 (Extraction Forceps)

• 치근을 직접 잡아당겨 제거하는 기구로, 상악용과 하악용이 구분되어 있습니다.
• 번호에 따라 용도와 위치(앞니, 어금니 등)가 구분됩니다.

③ 치근 분리기 (Root tip pick)

• 치근 끝이 부러져 남았을 때 제거하는 섬세한 기구입니다.

④ 수술용 기구 (Surgical burs, Bone chisel 등)

• 수술 발치 시 사용하는 기구들로, 치조골을 일부 제거해야 할 경우 사용됩니다.

3. 기구별 사용 방법

① 엘리베이터

엘리베이터는 치아를 들어올려서 인접 구조물과의 연결을 느슨하게 하여 발치를 용이하게 합니다. 레버 원리를 이용해 치아를 움직이며, 조심스럽게 사용해야 인접 치아나 조직을 손상시키지 않습니다.

② 발치 겸자

치아를 firmly하게 잡아 당겨 제거하는 데 사용됩니다. 치근 방향과 형태에 따라 적절한 겸자를 선택하고, 회전력과 전후 방향의 힘을 적절히 조절해야 합니다.

③ 치근 분리기

작고 예리한 팁으로 구성되어 있으며, 치근 끝을 부드럽게 파내듯이 제거합니다. 가시성 확보가 중요하며, 손의 섬세한 조작이 필요합니다.

④ 수술용 기구

수술 발치 시 사용하는 드릴이나 골절삭기는 정확한 방향과 속도 조절이 필요하며, 골을 최소한으로 제거하면서 치아 제거가 가능하도록 해야 합니다.

4. 기구 관리 및 멸균

• 사용한 발치 기구는 혈액, 타액 등의 단백질 오염을 제거하기 위해 약액 침적 → 초음파 세척 → 고압 멸균 순서로 관리합니다.
• 엘리베이터나 겸자 등은 무균 상태를 유지해야 하므로 멸균 포장 상태로 보관합니다.
• 기구 날끝의 손상 여부를 주기적으로 점검하여, 기구의 기능과 환자 안전을 확보해야 합니다.

5. 요약 표

6. 기구 이름 번호/종류 용도 요약

📋 요약 표 한눈에 보기

📚 목차

1. 괌 입국 시 필요한 서류 및 비자
2. 괌 여행 시 주의사항
3. 괌에서 운전하는 방법
4. 여행 전 최종 체크리스트

괌 여행 준비 완벽 가이드 🇬🇺 입국서류, 비자, 여행 시 주의사항, 운전까지 총정리!

푸른 바다와 자유로운 분위기로 사랑받는 미국령 괌! 한국에서 약 4시간 반 비행거리로 부담 없이 떠날 수 있는 해외 여행지 중 하나입니다. 하지만 괌은 미국령이기 때문에 입국 요건, 운전 방식, 문화 등 여러 가지 차이가 있어 사전 준비가 중요해요.
이 글에서는 괌 여행을 준비하는 분들을 위해 다음의 정보를 자세히 안내드립니다:

• ✅ 괌 입국 시 필요한 서류 및 비자 정보
• ✅ 여행 시 반드시 알아야 할 주의사항
• ✅ 괌에서 운전할 때 필요한 정보

1. 괌 입국 시 필요한 서류 및 비자

✅ 기본적으로 필요한 입국서류

괌은 미국령이기 때문에 미국 입국 요건을 그대로 따릅니다. 따라서 다음과 같은 서류를 준비하셔야 합니다.

• 여권: 출국일 기준 6개월 이상 유효한 여권
• 왕복 항공권: 체류 종료 후 출국이 증명되는 티켓
• 숙소 예약 확인서: 입국심사 시 제시할 수 있도록 준비

✅ 비자 면제 프로그램(Visa Waiver Program)과 ESTA

대한민국은 미국 비자면제 프로그램(VWP) 참여국으로, ESTA 승인만 있으면 최대 45일간 비자 없이 괌 여행 가능합니다.
ESTA(전자여행허가제) 신청 방법:

• 공식 웹사이트: https://esta.cbp.dhs.gov
• 신청 수수료: $21 (카드 결제 가능)
• 유효 기간: 승인 후 2년 (또는 여권 만료일까지)
• 신청 시기: 출국 최소 72시간 전까지 신청 권장

📌 주의: ESTA 신청은 반드시 공식 홈페이지에서 직접 신청하세요. 중개 사이트는 수수료가 훨씬 비싸고 승인 실패 시 환불이 어려울 수 있어요.

2. 괌 여행 시 주의사항

✅ 괌 날씨와 계절 정보

괌은 열대 해양성 기후로 연중 따뜻하지만, 우기(6월~11월)에는 갑작스러운 스콜이나 태풍이 발생할 수 있습니다.

• 🌞 건기: 12월~5월 (관광 최적기)
• 🌧 우기: 6월~11월 (비가 자주 내림, 습도 높음)

여행 전 일기예보 확인은 필수! 특히 우기에는 수영장, 해변 이용에 제약이 있을 수 있으니 미리 대비하세요.

✅ 안전 및 치안 정보

괌은 전반적으로 안전한 편이지만, 관광객을 노린 소매치기나 차량 털이 같은 경범죄가 드물게 발생합니다.

• 🔒 귀중품은 호텔 금고에 보관
• 🚗 렌트카 안에 짐 두고 내리지 않기
• 🌃 야간 외진 지역 단독 이동은 자제

✅ 괌의 문화와 팁 문화

괌은 미국령이기 때문에 팁 문화가 존재합니다. 대부분의 레스토랑과 서비스업 종사자에게 팁을 주는 것이 예의입니다.

• 레스토랑: 총액의 10~15%
• 호텔 벨보이, 하우스키핑: $1~$2

📌 꿀팁: 괌에서는 한국어보다 영어가 기본이므로, 간단한 영어 표현 몇 가지는 익혀가면 편리해요!

👉 괌에서 즐거운 여행을 보내고 싶다면? 입국서류와 현지 정보를 꼼꼼히 확인하고 안전한 여행을 계획하세요!

3. 괌에서 운전하는 방법

✅ 한국인도 운전 가능한가요?

네! 한국 면허증 + 영문 번역 공증본 또는 국제운전면허증이 있으면 괌에서 운전이 가능합니다.

• 최대 운전 가능 기간: 30일
• 만 21세 이상부터 대부분의 렌트카 이용 가능

✅ 괌의 교통 규칙과 주의사항

괌은 미국과 동일하게 우측통행입니다. 교통 표지판은 영어로 되어 있으며, 한국과 다른 점이 많기 때문에 처음 운전할 경우 주의가 필요해요.

• 🚦 노란 신호는 정지가 아닌 주의 주행
• 🛑 STOP 사인은 반드시 일시정지 후 통과
• 🍺 음주운전 단속 매우 엄격 (0.08% 초과 시 체포)

✅ 렌트카 이용 팁

괌은 대중교통이 불편한 편이기 때문에 렌트카 이용이 일반적입니다. 다음을 참고하세요:

• 📍 렌트카는 공항 또는 투몬 지역에서 예약 가능
• 📄 차량 인수 전 외관 상태 사진 촬영 필수
• 🛡 차량 보험 옵션(자차, 대인, 대물) 꼭 확인

📌 마무리하며 – 괌 여행, 이렇게 준비하세요!

괌은 휴양과 쇼핑, 자연을 모두 누릴 수 있는 완벽한 여행지입니다. 그러나 미국령이기 때문에 입국 절차, 치안, 운전 방식 등이 한국과는 많이 다르죠.
여행을 떠나기 전, 다음을 꼭 확인해보세요:

• ✅ 유효한 여권
• ✅ ESTA 신청 완료
• ✅ 숙소/항공 예약 확인
• ✅ 운전 예정 시 국제면허증 또는 영문 번역본

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강아지와 고양이 이빨 관리, 제대로 알고 계신가요?

우리 집 반려동물의 건강, 이빨 관리부터 시작됩니다!

🐶 강아지 이빨 관리, 왜 중요한가요?

강아지는 사람보다 구강 세균이 더 빠르게 증가하고,
이를 방치하면 치석, 치은염, 구취, 심하면 턱뼈 손실까지도 이어질 수 있어요.

• 강아지 치석은 보통 생후 1~2년부터 생기기 시작
• 한 번 생긴 치석은 양치로는 제거가 어려움
• 구강 세균이 심장, 신장으로 퍼질 수 있음

✔️ 강아지 치아 관리 방법

1. 반려견 전용 칫솔과 치약으로 하루 1회 양치
2. 덴탈껌이나 치석 제거용 장난감 병행
3. 연 1회 스케일링 or 치과 내원 구강검진

😺 고양이 치아 관리도 꼭 필요해요!

고양이는 통증을 숨기는 동물이기 때문에
입 냄새, 먹는 속도 변화, 한쪽으로만 씹기 같은 증상이 나타났을 땐 이미 늦은 경우가 많습니다.

✔️ 고양이 치아 관리 방법

1. 손가락용 칫솔 + 고양이 전용 치약으로 양치 습관화
2. 덴탈 트릿 또는 기능성 사료 병행
3. 2~3년에 한 번 스케일링 권장 (마취 시 건강검진 필수)

🦷 반려동물 치석 제거 vs 충치 치료 차이

치석과 충치는 전혀 다른 문제예요!
둘 다 치료보다 예방이 최우선입니다.

🛒 치아 관리 제품, 어떻게 고를까?

✔️ 치약 선택 시

• 반드시 반려동물 전용 치약 사용
• 닭고기, 참치 맛 등 기호성 좋은 제품 선택
• 무불소, 무자극 성분 권장

✔️ 칫솔 선택 시

• 입 크기에 맞는 소형 헤드 칫솔 또는 손가락용
• 360도 원형 칫솔도 편리함

✔️ 덴탈 껌 고르기

• 수의사 인증 제품인지 확인
• 저칼로리, 무설탕 제품
• 기능성 성분(헥사메타인산염 등) 포함 여부

📌 반려동물 구강 건강 체크리스트

• ✅ 입 냄새가 심해진 적이 있나요?
• ✅ 치아가 누렇게 변한 것 같나요?
• ✅ 음식을 한쪽으로만 씹나요?
• ✅ 이빨에 돌처럼 딱딱한 이물질이 보이나요?

하나라도 해당된다면, 지금 바로 구강 관리 시작이 필요합니다!

📣 마무리하며 – 오늘부터 시작하세요!

반려동물의 치아는 평생 사용하는 소중한 자산입니다.
정기적인 양치와 검진만으로도 치과 질환을 대부분 예방할 수 있어요.

✔️ 오늘부터 매일 5분씩, 우리 아이 구강 건강을 챙겨주세요!
✔️ 이 글이 도움이 되셨다면 댓글이나 공유로 알려주세요 😄

남동생과 함께한 홍콩 여행 후기✈️

홍콩 익스프레스 후기 + 숙소(아이클럽 셩완) 리뷰까지!
안녕하세요! 이번에는 남동생과 함께한 홍콩 여행기를 공유드릴게요 :)
항공권 예약부터 숙소 선택, 꿀팁까지 자세히 정리했으니 홍콩 여행 준비 중인 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

✈️ 홍콩 익스프레스 항공권 예약 후기

저희가 선택한 항공사는 홍콩 익스프레스(Hong Kong Express)였습니다.
수화물 무게 검사가 엄청나게 깐깐하기로 유명하죠!

• 출국 시: 무게 체크 정말 철저!
• 입국 시: 거의 안 보는 느낌 😅

👉 저희는 큰 캐리어 하나를 준비해서, 왕복 수화물 옵션을 다르게 설정했어요.

➡️ 총 약 407,400원 (2인), 1인당 약 20만원!

✅ 예약 팁! 가격이 달라지는 시간

홍콩 익스프레스 앱에서 예약했는데, 오전보다 점심 시간대에 가격이 더 저렴했어요!
예약 전에는 오전/점심/오후 가격 비교 필수!

🚇 공항에서 시내까지 – 옥토퍼스 카드 + MTR

도착 후에는 공항 전철(MTR)과 옥토퍼스 카드 세트를 클룩(Klook)에서 예약했어요.

• 옥토퍼스 카드: 홍콩 대중교통 필수템
• 공항철도와 세트로 구매 시 가성비 최고

👉 쭈가 예약한 최저가 링크 Klook 옥토퍼스+MTR 예약하러 가기

🏨 숙소 – 아이클럽 셩완 호텔 리뷰 (2박)

숙소명: iClub Sheung Wan Hotel
일정: 2/14 ~ 2/16 (2박)
가격: 258,676원 (아고다 기준)
마카오 일정으로 인해 3박 → 2박으로 줄이면서 가격이 올라버렸어요 😭
역시 숙소는 미리 예약하는 게 정답!

쭈가 예약한 최저가 링크

✔️ 위치 & 접근성

• 홍콩역 도보 약 10분
• 제니쿠키, 베이크하우스, 미드레벨 에스컬레이터 등 도보 가능

🛏️ 객실 & 내부 후기

저희는 32층 고층 시티뷰로 배정받았고,
야경이 정말 멋졌어요!

• 침대 높음 – 키 작으면 올라가기 불편
• 샤워실 유리 벽은 반투명 – 실루엣 보임 (주의!)
• 방음은 다소 아쉬움

☕ 조식 서비스

2층 로비에 가면 커피, 주스, 빵 무료 제공!
아침 식사 간단히 챙기기 좋았고, 빵이 꽤 맛있었어요 😊

⭐️ 아이클럽 셩완 장단점

📌 정리하며…

남동생과 함께한 이색적인 홍콩 여행!
항공권, 숙소, 교통 모두 나름 만족스러웠고,
여행 준비하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요 :)
다음 포스팅은 [홍콩 맛집 & 음식 편]으로 돌아올게요!
궁금한 점은 댓글로 남겨주세요 🙌

임산부 치과치료, 받아도 될까? 시기별 주의사항부터 안전한 치료법까지 총정리

많은 임산부들이 치통이나 잇몸 염증이 생겨도 치료를 미루곤 합니다. "혹시 아기에게 해가 되지 않을까?"라는 걱정 때문인데요.

하지만 치아 건강은 엄마뿐 아니라 태아의 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.

임신 중에도 안전하게 치과 치료를 받을 수 있으며, 치료 시기와 방법을 잘 선택하면 오히려 건강에 더 이롭습니다.

임산부가 겪기 쉬운 대표적인 치과 질환

• 임신성 치은염: 호르몬의 변화로 인해 잇몸이 쉽게 붓고 피가 나며 염증이 생깁니다. 치료하지 않으면 임신성 치주염으로 발전할 수 있고, 이는 조산이나 저체중아 출산의 위험을 높일 수 있습니다.
• 충치 및 구강건조: 입덧으로 인한 구토, 단 음식 섭취 증가, 위산 역류 등이 원인이 되어 충치 발생률이 높아집니다.
• 사랑니 문제: 사랑니로 인한 통증은 심한 경우 염증이나 턱 통증, 발열로 이어질 수 있어 산모에게 큰 스트레스를 줍니다.

시기별 치과 치료 가능 여부

마취와 방사선, 정말 괜찮을까요?

• 마취제: 임산부에게는 리도카인(Lidocaine) 같은 안전한 국소마취제를 사용합니다. 적절한 용량으로 조절되며, 태아에 영향이 거의 없습니다.
• 방사선(X-ray): 치아 촬영에 사용하는 방사선은 극소량이며, 납복과 목 보호대를 착용하면 태아에 미치는 영향이 거의 없습니다.

약 복용은 안전한가요?

치과 치료 후 진통제(타이레놀), 항생제(페니실린 등) 등 임산부에게 안전하다고 분류된 약물이 처방됩니다. 의사의 지시를 따르기만 하면 문제 없습니다.

주의: 약국에서 자의적으로 약을 구입하거나 복용하는 것은 금지!

임산부가 치과 갈 때 기억할 것

• 임신 사실을 반드시 알리기
• 진료는 임신 2기에 집중하기
• 장시간 치료 시 중간 휴식 요청하기
• 불편한 체위는 조절 가능
• 치료 후 출혈이나 통증 지속 시 병원에 문의

치아 건강이 태아 건강에도 영향을 줄 수 있어요!

심한 치주 질환은 조산, 저체중아, 임신성 고혈압과도 관련이 있다는 연구가 있습니다. 엄마의 건강한 잇몸과 치아는 곧 아기의 건강과도 직결됩니다.

결론

참지 말고, 안전하게 치료 받는 것이 가장 중요합니다. 임신 시기에 맞는 안전한 치료를 받는다면 엄마와 아기 모두 건강하게 지낼 수 있어요!

유치(젖니): 빠지는 순서, 관리 방법, 그리고 중요한 역할

아이들의 유치는 단순히 임시 치아가 아니라 영구치와 구강 건강의 기초를 다지는 중요한 역할을 합니다. 유치의 발달, 빠지는 순서, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아봅시다.

유치란 무엇인가?

유치(젖니)는 아이들이 태어난 후 처음 자라는 치아로, 총 20개가 나옵니다.

• 상악(위턱): 10개
• 하악(아래턱): 10개
  이 치아들은 만 2~3세경 모두 자라며, 만 6세 이후부터 차례로 빠지기 시작합니다.

유치의 역할

1. 음식 섭취와 소화
   • 씹는 기능을 통해 음식을 잘게 부수고 소화를 돕습니다.
2. 발음 형성
   • 정확한 발음을 구사하는 데 중요한 역할을 합니다.
3. 영구치 공간 유지
   • 영구치가 올바른 위치에서 자라도록 공간을 확보합니다.
4. 턱뼈 발달
   • 유치는 턱뼈와 얼굴 구조의 정상적인 발달을 지원합니다.

유치가 빠지는 이유와 과정

유치는 영구치가 성장하면서 자연스럽게 뿌리가 흡수되며 탈락(빠짐)하게 됩니다. 이를 통해 영구치가 올라올 공간이 생깁니다.

유치가 빠지는 일반적인 시기

• 유치가 빠지는 시기는 개인차가 있지만, 일반적으로 만 6세부터 시작하여 만 12~13세에 모두 교체됩니다.

유치가 빠지는 순서

유치가 빠지는 순서는 자라는 순서와 유사하며, 아래와 같습니다.

1. 앞니 (중절치)

• 빠지는 시기: 만 6~7세
• 특징: 가장 먼저 빠지는 유치로, 아이가 처음 치아를 잃는 경험을 하게 됩니다.

2. 옆니 (측절치)

• 빠지는 시기: 만 7~8세
• 특징: 앞니 옆에 있는 치아로, 탈락 후 영구치가 비교적 빠르게 자리를 채웁니다.

3. 첫 번째 어금니 (제1유구치)

• 빠지는 시기: 만 9~10세
• 특징: 음식을 씹는 주된 역할을 하던 치아로, 영구치로 교체되면 더 강력한 씹는 기능을 수행합니다.

4. 송곳니 (견치)

• 빠지는 시기: 만 10~12세
• 특징: 앞니와 어금니 사이의 치아로, 비교적 늦게 빠지는 유치 중 하나입니다.

5. 두 번째 어금니 (제2유구치)

• 빠지는 시기: 만 11~12세
• 특징: 마지막으로 빠지는 유치로, 모든 유치가 빠지고 영구치로 교체되는 시점입니다.

유치 탈락 시 부모님이 알아야 할 것

1. 유치가 흔들리기 시작하면?
   • 아이가 유치를 자연스럽게 흔들도록 두세요.
   • 과도하게 강제로 뽑으려 하면 잇몸 손상을 일으킬 수 있습니다.
2. 유치 탈락 후 출혈
   • 치아가 빠진 부위에서 약간의 출혈이 있을 수 있지만, 거즈로 눌러주면 금방 멈춥니다.
3. 탈락 시 통증
   • 치아가 흔들릴 때 약간의 통증을 느낄 수 있지만, 이는 자연스러운 과정입니다.
4. 유치가 제때 빠지지 않을 경우
   • 유치가 빠질 시기가 되었음에도 탈락하지 않는다면, 치과 검진을 통해 확인하세요.
   • 늦게 빠지면 영구치의 배열에 영향을 줄 수 있습니다.

유치 관리 방법

1. 정기적인 양치질

• 유치도 충치에 걸릴 수 있으므로, 하루 2회 이상 올바르게 양치하세요.
• 연령에 맞는 칫솔과 치약을 사용하며, 부모님이 마무리를 도와주세요.

2. 불소 사용

• 불소는 충치 예방에 효과적입니다.
• 치과에서 불소 도포를 받거나, 불소 함유 치약을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 균형 잡힌 식단 제공

• 과자, 초콜릿, 탄산음료와 같은 당분 섭취를 줄이세요.
• 칼슘과 비타민이 풍부한 음식을 통해 치아와 뼈 건강을 지원하세요.

4. 정기적인 치과 검진

• 생후 6개월~1년 사이 첫 치과 방문을 시작으로, 6개월마다 검진을 받으세요.
• 유치의 상태를 점검하고, 충치나 치열 문제를 조기에 발견할 수 있습니다.

유치와 영구치의 관계

유치는 단순히 빠지는 치아가 아닙니다. 유치의 건강 상태는 영구치의 성장과 배열에 큰 영향을 미칩니다.

• 조기 탈락: 사고나 충치로 유치가 너무 일찍 빠지면, 영구치가 올바른 위치로 나오지 못할 수 있습니다. 이 경우 치과에서 공간 유지 장치를 사용하는 것이 필요합니다.
• 영구치로 교체: 유치가 자연스럽게 빠질 때 영구치가 건강하게 자라기 위해서는 유치의 뿌리가 완전히 흡수되는 것이 중요합니다.

아이의 건강한 치아 발달을 돕는 부모님의 역할

아이의 유치는 영구치의 건강과 평생 구강 건강의 기초를 형성합니다. 부모님은 유치 관리와 영구치로의 자연스러운 교체를 돕기 위해 지속적으로 관심을 기울여야 합니다.

유의사항 요약

• 유치는 보통 만 6세부터 빠지기 시작하며, 만 12~13세까지 모두 교체됩니다.
• 정기적인 관리와 치과 검진을 통해 건강한 구강 상태를 유지하세요.
• 유치와 영구치 교체 과정에서 문제가 발생하면 즉시 치과를 방문하세요.

유치는 영구치의 시작입니다!

유치는 단순히 임시 치아가 아닙니다. 유치를 잘 관리해야 영구치가 건강하고 올바르게 자랄 수 있습니다. 아이의 유치 상태를 주기적으로 확인하고, 적절한 관리를 통해 평생 구강 건강을 지켜주세요.